Los Beneficios del Ajo del Limón y de la Cebolla Los Convierten en 3 Alimentos Indispensables

 

Los Beneficios del Ajo del Limón y de la Cebolla Los Convierten en 3 Alimentos Indispensables

Se trata de 3 comestibles que no pueden faltar en casa pues están presentes en miles y miles de recetas.

Además de esto, son 3 antídotos que se utilizan mucho en la medicina natural. En el presente artículo te contamos por qué razón consumir cebolla, ajo y limón diariamente.

Propiedades de la cebolla

Este bulbo comible se viene utilizando desde hace miles y miles de años en Asia y Europa y asimismo es muy consumido en América. En lo que se refiere a sus bondades remarcamos las siguientes:

Es una enorme fuente de nutrientes

La cebolla nos aporta una buena cantidad de agua y aminoácidos esenciales. Además de esto asimismo nos proporciona:

Minerales (azufre, sodio, calcio, magnesio, calcio y fósforo)
Vitaminas (de los conjuntos B, C y Y también)

Mejora el funcionamiento de los riñones

Merced a su acción diurética, comer cebolla es bueno para pacientes con inconvenientes nefríticos (piedras, insuficiencia, etcétera). Asimismo es recomendable en personas con hipertensión y retención de líquidos.

Es expectorante

Cuando sufrimos enfermedades respiratorias como faringitis o bien bronquitis nos ayuda en la expectoración y supresión de la mucosidad.

Asimismo debemos consumir cebolla si tenemos constipado o bien catarro.

Reduce el colesterol

La ingesta regular de este bulbo rebaja los niveles de grasa en la sangre y reduce el colesterol malo (LDL).

Además de esto la cebolla nos ayuda a depurar las arterias de forma natural.

Equilibra la glucosa

Las personas que sufren diabetes pueden localizar un enorme aliado en la cebolla, en tanto que tiene la capacidad de reducir los niveles de azúcar en sangre.

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Propiedades del ajo

Muchos platillos no serían lo mismo si no le agregamos ajo. Sus dientes o bien gajos no solo aportan un sabor propio a las comidas sino, además de esto, tienen decenas y decenas de beneficios.

Entre ellos destacamos:

Progresar la circulación sanguínea: Merced a un compuesto llamado alicina el ajo previene la capacitación de coágulos y mejora la circulación de la sangre.

Reducir la presión arterial: En conjunto con las ventajas circulatorios debemos mentar asimismo que este bulbo tiene la capacidad para compensar la presión, con lo que está recomendado para aquellas personas que sufren hipertensión.

Baja el colesterol: En tanto que tiene tanta incidencia en la sangre, no podemos dejar a un lado esta fantástica propiedad: reducir los niveles de colesterol y grasas que se amontonan en las arterias.

Robustece el sistema inmunitario: Los compuestos del ajo aumentan las defensas. Por este motivo un consumo regular reduce enfermedades del tipo infeccioso como constipados, gripes y anginas.

Es antiinflamatorio: Tal y como si no fueran suficientes las bondades del ajo, agregamos una más y es que reduce la hinchazón de forma natural.

Por poner un ejemplo, se utiliza para inconvenientes articulares (artrosis o bien artritis) y también inflamación de próstata en los hombres.

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Propiedades del limón

Este cítrico tan conocido por su color amarillo y su sabor ácido que se emplea tanto en preparaciones dulces como salobres y asimismo en infusiones tiene muchas propiedades curativas y precautorias.

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Aumenta las defensas: Como sucede con el ajo, el limón robustece el sistema inmunitario distanciando las enfermedades virales de nuestro cuerpo.

Si consumimos medio vaso de su jugo (cien ml) vamos a estar aportando cincuenta y tres mg de vitamina C al organismo. Este nutriente es un estimulador natural de las defensas.

Depura las toxinas: Muchas de las enfermedades que padecemos en nuestros días están ocasionadas por la acumulación de impurezas y desechos.

El limón tiene la capacidad para depurar de forma natural tanto el hígado como la vesícula. De esta forma, sirve para promover la producción de bilis y reducir la grasa hepática.

Limpia la sangre: A lo largo del proceso de depuración del hígado este cítrico asimismo “aprovecha” para hacer una limpieza sanguínea y quitar grasas y demás elementos dañinos para nuestra salud.

Resguarda de los radicales libres: Siendo rico en antioxidantes, es esencial para reducir los efectos negativos de los radicales libres causantes de tantas enfermedades y inconvenientes.

El limón resguarda las células de sus ataques.

Comer cebolla, ajo y limón

Sabiendo las propiedades de cada uno de ellos separadamente, podemos darnos una idea de sus capacidades.

No obstante, cuando los “unimos”, estos 3 comestibles se transforman en superpoderosos antídotos naturales.

Debido a la concentración de minerales, vitaminas y demás nutrientes cebolla, ajo y limón son invencibles, nuestros mejores aliados si deseamos disfrutar de una salud de hierro.

Habitualmente van de la mano por el hecho de que son parte de nuestros platillos rutinarios. No obstante podemos gozar aún más sus bondades preparando un jarabe con ellos.

Este antídoto casero sirve para prevenir y combatir las habituales enfermedades invernales (constipados y gripe).

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Además de esto, asimismo puede usarse para prosperar la salud de la sangre, reducir el dolor o bien la inflamación y suprimir las toxinas presentes en el organismo.

Ingredientes

tres dientes de ajo
1 cebolla (mejor si es morada)
1 pedazo de raíz de jengibre (tres cm)
tres limones
½ taza de miel pura (ciento cincuenta g)

Preparación

Pela los ajos, pícalos y muele en un mortero hasta lograr una suerte de pasta.
Pela la cebolla y rállala sobre los ajos.
Asimismo ralla la raíz de jengibre.
Exprime el jugo de los limones y añádelo al lado de la miel a la preparación.
Tapa y deja descansar toda la noche (unas ocho horas).
Pasado este tiempo, filtra y vierte en un frasco de vidrio con tapa.
Puedes guardar en la nevera a lo largo de un mes.

Modo de consumo

En función de a fin de que lo queramos vamos a deber tomar una cucharada, una vez al día (como prevención) o bien una con cada comida primordial (3 tomas) como tratamiento de cualquier enfermedad viral.

 

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