Hierve unos Plátanos Antes de irte a Dormir y Dormirás como un Bebe te lo Aseguro

 

Hierve unos Plátanos Antes de irte a Dormir y Dormirás como un Bebe te lo Aseguro

Los especialistas afirman que un adulto promedio precisa entre setenta y cinco y ocho horas de sueño cada noche. Y ¿sabes qué? Intento por todos y cada uno de los medios dormir eso, por el hecho de que dormir es impresionantemente esencial tanto para la salud física como mental.

Cuando dormimos nuestro cerebro procesa y organiza información, dando forma a nuevos recuerdos. Cuando duermes, el cuerpo repara los músculos y libera hormonas para regular el desarrollo.

Cuando duermo, me relajo en mi cama súper cómoda con mis complejas sábanas de algodón egipcio de muchos hilos. Dormir es fantástico. Mas pese a todo, no siempre y en toda circunstancia consigo mis setenta y cinco a ocho horas de reposo.

Y en muchas ocasiones no es por el hecho de que no me tome el tiempo preciso.

Vas a ver, no soy de esas personas que pueden quedarse dormidas en un periquete. A la inversa, soy de las que dan vueltas y vueltas, y voltean la almohada una y otra vez, en ocasiones agobiantemente hasta el momento en que por último me quedo dormida.

Y encima de ello, en ocasiones despierto atontada en la mitad de la noche. ¿Por qué razón? No tengo idea.

He intentado muchos consejos y trucos diferentes para lograr dormirme de manera rápida, y para tener una mejor calidad de sueño, mas ha sido en balde. Una de las “soluciones” más obvias fue pastillas para dormir, mas difícilmente son una solución permanente.

Las pastillas para dormir pueden tener efectos secundarios negativos y puedes volverte dependiente de ellas, desarrollando serios síntomas de abstinencia cuando dejas de tomarlas.

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Para nada buenas. Entonces, ¿qué hacer? Bueno, veamos lo que la Madre Naturaleza tiene para nosotros…

¡Les presento el Té de Plátanos! El té de plátanos es plenamente natural, asequible, simple de hacer y absolutamente exquisito.

Los plátanos tienen mucho magnesio y potasio, y este dueto puede hacer maravillas a fin de que tu cuerpo se relaje y logres dormir tanto como precisas.

Ingredientes

1 plátano orgánico (utilizarás la piel, con lo que debes asegurarte que esté libre de químicos y pesticidas)
Una cacerola con agua
Un pellizco de canela

Instrucciones

Pon la cacerola de agua a hervir
Corta los extremos del plátano y pélalo
Pone el plátano y la piel en agua hirviendo y déjalos allá a lo largo de unos diez minutos
Cuela el líquido con un colador y viértelo en un tazón
Agrega la canela

¡Toma el té de plátano ya antes de irte a dormir!

El té de plátano es una fabulosa y absolutamente natural de solventar los inconvenientes de sueño.

Cuéntanos si lo pruebas, ¡y no olvides compartir esto con tu familia y amigos!

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